Passare a fare ripetizioni con manubri da 30kg l'uno a usare i 3kg il glow down di un uomo
Comments
Flander
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Jul 05, 2026
@Anto da quanto ti alleni?
Geloso
OP
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Jul 05, 2026
@Flander 20 di bicipiti o 22 non ricordo e 32 di spinte ma non ho mai provato massimo massimo
Flander
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Jul 05, 2026
@Anto facevi 30 per braccio di bicep curl??
c
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Jul 05, 2026
This…
Geloso
OP
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Jul 05, 2026
@Flander bicipiti e spinte
Flander
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Jul 05, 2026
Che esercizio